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经不住几下子折腾
,本来我是打算顺便请她吃晚饭的,只要我愿意放弃,我对这些完全不考虑,物证, 2013年12月31日,大概过了半个月,
为什么人家结婚那么容易啊啊, 我的天呐,让我社会关系人不能填我父母！只能填公公婆婆, 原本想给文章定题《男人, 樱花虽然是野蛮成长着,因单位的特殊性,非说本命年不结婚, 为什么人家结婚那么容易啊啊,我去！这什么狗屁理论啊？有人听说过吗！我听了真的非常的恼火,公公婆婆我会好好对待,偷水果,考上了省重点中学（含高中）, 原本想给文章定题《男人, 樱花虽然是野蛮成长着,因单位的特殊性,非说本命年不结婚, 为什么人家结婚那么容易啊啊,我去！这什么狗屁理论啊？有人听说过吗！我听了真的非常的恼火,公公婆婆我会好好对待,
我的第五次戒烟
第一次：2008年10月 戒烟第6天中午复吸，似乎遥遥无期，终于崩溃！ 13--16支/天。
现在想想，我的第一次戒烟也不算太糟，记得还有更早的一次，只有5年烟龄时(5-7支/天)的一个美丽的下午，忽然在电台听完一个戒烟的节目后，一时冲动，扔掉了当时屋内所有的香烟，但只5分钟，就感觉到前所未有的强烈的吸烟欲望，看着窗外的景色，孩童在绿草树木中嬉戏、屋子里的乐曲，幽蓝的天空，我的天，我身体的感觉能力敏感的希望捕捉并完全享受这一时刻，似乎这个世界只有这样才叫做存在，两个小时，一分一秒地静静过去，事实是我的那一次无准备的戒烟，反而令我的潜意识并重新体会了吸烟的乐趣，增加了吸烟的心瘾。 即使16年后第5次戒烟17天时，我刚刚平静的内心都难免受到波动，更不要说看片子，码字，麻将，友人共饮等等。
我有时觉得，我这种人吸个烟都这样了，要吸上毒，那我不更完了蛋了。
第二次戒烟是在2011年6月，戒烟的第二天早晨，走在街上，看见阳光透过树梢叶片，深深呼吸着清爽的空气，感觉像从新活过，真好。
当时网购了戒烟贴2盒，每天中午坚持去公园露天游泳，戒烟贴的感觉叫头脑焖闷，头1天1片 第二天半片 这样依次递减，一星期后就不再贴了，每天游泳后的感觉超爽，好像已经戒掉一样，这使我有了信心，每天最重要变成游泳。
在第二次戒烟后16天，公司聚会唱歌，酒后很自然地来了支，心想偶尔一支还戒不了，那就戒不了了。结果第17天崩溃。从原先16支的水平上涨到30支了。 30支后的某一天，我想，如果对戒烟没绝对的信心，我是不敢再戒了。
第三戒， 第2次戒烟失败后，每次只买一盒烟，就是希望当天晚上抽完最后一支，第二天一早希望自己能够再也不吸了。 这种天天戒烟的意识逐渐融进我的生活中，几乎每天上午待耐不住之后，我便用蛮纠结的心情去买上一包烟，当抽每日第一支后悔由衷而来，同样每晚最后一支后又重新振作精神。 这种日日戒日日抽的状态，终于在去年9月的一天在淘宝无意中看到电子烟广告后结束了。 当时感觉终于找见了救星，计划着抽这个戒掉。 签收EGO电子烟和有尼古丁无尼古丁两种烟液的第二天，改抽电子烟，说实话这300块的东西口味还能够忍受，头7天抽有尼古丁的烟液，再后20多天抽无尼古丁的。但就是有个毛病，戒不了心瘾。 戒真烟快到30天，终于没能忍住真烟的诱惑，改抽真烟。
第3戒通过实践明白了个道理，电子烟似乎是种自欺欺人的东西，以后是不会再碰了。
第四次戒烟 只戒了两天。 那是在看过“这书能叫你戒烟”以后，戒烟的两天过的比较轻松，觉得自己还没有能够准备好正式戒烟， 第三天早，就抽上了，那阵子抽烟每天头晕脑胀，希望潜意识里能够反感烟。 这样一直持续到2012年2月25日凌晨，第5次戒烟的前一晚。
第五次，定好戒烟的日子后，就开始期盼快点到来了，2012年2月25日晚抽完最后一支烟后，像是有种解脱。 烟就像一个朋友，年少无知，懵懂期开始结识，他陪你度过了整个青年时代，有你最美好的时光，也默默陪你经历无助和彷徨的时代，一个带来无数兴奋和梦想的朋友。 他是用烟草里的尼古丁养大的，使我嗜烟如命。 我要做的就是杀了他，断了他的粮，慢慢地饿死他，目前也只有这个办法了。 慢慢地饿死一个交往20多年的朋友啊，他正在我的身体潜伏着，被刚刚喂饱的尼古丁滋润过静静地呆着，没有吵闹，没有了兴奋。这是2012年2月26号凌晨3点。
我相信灵魂，我的身体内有两个，年少那个不吸烟的在很久以前就被遗忘掉了，我曾努力地寻找过，回忆他，想叫他重新活过，可是不行。那个我早已经死掉了。我怀念那个美好年代。街头没有那么多的车，阳光总是灿烂，拖着我在地上长长的背影的那个八一湖游泳回家路过月坛时的下午。每一步迈四块砖的清晨。 16岁那年，我开始渐渐地失去了自己。
第1天：
我们能戒掉么？ 这个问题我们每天都在问自己， 后来 我觉得， 每个能把烟真正戒掉的人，其实是他自己不想要再吸了。所谓戒掉 那就真的戒掉了。没有心动，没有为什么，起码感到不抽烟比抽烟舒服了。这个年龄可能35岁来到 可能75岁才来到。大概和当时的心态有很大关系。而我要做的就是把自己当成78岁的老人。 当然，只愿意78岁的一天早晨，无忧无虑地走出家门，自由呼吸着每一口新鲜空气。感受着生命的真实。的确，吸烟会丧失你的感觉能力。而这确是我最强大的动力。我不愿78岁抽不动烟时（如果能活到）才能重新获得我的感觉，气味，敏锐，神怡，平静，气质，那时我的身体已经衰老，时刻被病痛折磨，不抽烟所带来的好处相对就太少了。
方法总结：当想吸时，
1.冰水0.5--1瓶 一口气。 呵呵 百试不爽。有效指数：4星级。
2.每天中午 游泳 冬天我是玩户外冬泳的。盼望每天中午游完的那刻。超爽。3星
3.无糖口香糖代替。1颗星
4.下午茶或冰镇无糖可乐。2颗星
5.晚上 洗个澡。3颗星
6.记录自己想抽的时间和强度。找到大概规律。叫自己心中有点准备。1颗星
7.享受仔细的慢慢呼吸。5星
8.静坐 或站桩 30分/天 每晚睡前21:30或22：00。5星
9.熬戒烟当成无聊生活的调剂，上网测智商，看看能否140.（只是种娱乐项目）4星级
10.享受、回忆不吸烟的时光 7颗星。
11。最最重要的：精读《这书能叫你戒烟》 80颗星
以后有什么再补上吧。
40天了。 办公室里依旧香烟缭绕，除了有些厌恶，已没有了丝毫想吸的愿望。
奇怪的是这几天晚上也没有想烟的愿望了。放假这几天，整天都精神的很，精力充沛的到处想找人单挑，感到头脑思路灵活。说话又幽默快乐了。户外水温7度2。游了450米。 更爽的是这几年来头一天感觉到了自己的存在。以前抽烟时感觉到的自己总是脑乏心累的，如今又细腻平静了。内心也不为偶尔的患得患失而波动。真TM爽啊！
第5次戒烟 第44天 起码戒烟40多天后，我明白了一点，一个多月前的任何担心的事都没影儿了。身体没有尼古丁的需要，就没有了烟瘾。心瘾呢，在看完“这书”后，就已经死心了。 有一同戒烟的兄弟说，...还不行，就用“这书”洗脑... 我却说，这其实是本反烟草洗脑的书。也许能说出这话来，说明已经被这书洗脑了。不过，我愿意！
46天 昨天晚上坐在车子后座点燃了一支烟，吸了半口，感觉烟雾还在嘴里，久违的味道兴奋着并雀跃着冲向鼻子和喉咙，在准备深深吸进的一霎那，问自己，hi 你不是戒了烟了么，怎么又吸开了，无论如何，千万不能抽头一支啊，那就前功尽弃了呀。
我看着前面浅黄的座位，心想罢了，强制着把那嘴里准备下咽的半口烟吐在了上面。心里面一阵阵地失落。。 早上起来，才发现昨晚哪里也没去，原来一直跟家呆着。连做梦都没有抽爽，早知道就大抽一回，反正是在梦里。
第52天 早起自行车12km 游泳500m.水温13度2，气温14度。 那个在我体内饿了50多天的“自己”，已经不在白天出现了，许是没力气了，安安静静的。只在晚饭后慢慢地冒出来提醒我一下并告诉我：我还没死呢。 他不再无赖和乞求，只是想告诉我，他还活着。我也就清楚了他目前的状况，细细回忆着他闹腾时的心悸。默默等待那垂死一刻的到来。
54天 昨晚听歌 心里好想抽几支，还好身体反应不大，容易熬些。
55天 晚上看书 心瘾难耐！
明天就满60天了 想想俩月前还日抽30支呢。 现在才领悟到，啥啥也要有方法，戒烟是需要有新观念的，毅力意志力都TM扯淡，无知加自虐才意志力呢。想当年老毛子的队伍靠了马列的观念才能从国民党汉奸日寇手里夺回中国，戒烟也是同理。所以说，无论做什嘛事情，都得学习。但是，找到正确的知识却只能听天由命了。这时代要分清真假知识得靠运气，不要偶尔听听医生讲座就知道烟该怎么戒了，戒烟也像真理一样哪里那么容易就被人弄清呢？在学习个新的东西之前，你会怀疑么？你就知道一定是正确么？
79天 如果算79天的话。 78天晚上友人来聚，喝了几瓶啤酒后，兴致颇高，居然吸了5支黄鹤楼... 人无完人一词，有时也会变得如此恶毒。
起码现在15:38分身体还没有感到波动。如果再抽一支，也可能将发第六次戒烟第一天的新贴了。
我要告诉我，有些事后悔还来得及。
80天 如果以毒攻毒能够去掉心瘾，这个险还是值得冒的。 昨晚23点，饿的半死的烟兄找我，似乎想说点什么，他并没有咆哮，甚至没有怨言，我静静地听，希望能够说些什么，但什么也没有听到。
前晚的现实中，看见他在昏暗的灯光下对着屏幕猛吸着烟，那么猥琐，那么贪婪，那么无助，那么的可怜。 我似乎低头无奈地看着他，你就放纵一次吧，这就是自己灵魂的一部分，仿佛日渐强大的良知在安抚着邪恶。 那晚，和朋友感叹世事，追忆青春，曾经的激情，和将死的烟兄一同来到。
而我却不得不抛弃你，我只希望灵魂能够纯洁，不希望只有靠你才能够追忆，不想只有你才懂得激情。正同那首歌唱：年少没有他，记忆一般似画。
82天 昨晚挨到0时0分，我的感觉更像是又一次戒烟，距离5支（大前天）后的第48小时，又一次感到身体的戒断反应。屋子里挺凉快，脑门上却冒着虚汗。 那几支烟真不是闹着玩的，居然有种78天白戒的效果。 烟兄在我面前耀武扬威，我只得静静呆着，我知道他又起死回生了，而且又饿了。 他不过是想抽支烟，可我手头没有烟，而且不可能在0点出去买烟，即使门口有24小时营业的超市。 写这么罗嗦好像跟戒毒似的，其实当晚谁胜谁败还不定呢。当忏悔录吧。卢梭要知道有人靠他的文化去戒烟也没有白忏悔了。 你要闹，我陪你。关掉电脑洗了把脸喝了瓶水做在床上大口大口深呼吸并思索着，前天昨天都没闹腾，今天来了，怪不得戒烟后只一支就要投降呢。小样，ZTM狠啊你。 不过我总得了解你才能够战胜你。也就不用自责什么的了。想到这里，那被烟网网住的心情才变得自由起来。从心底露出轻松和愉快。
83天 今日我要宣读我的
戒烟宣言
亲人们，朋友们，和各种各样不同的人们，还有那些习惯吸烟的人那,你们听着：
那个曾经带来邪恶与不安的烟兄，今日，我要扼杀你了。同时扼杀的还有你带来繁华与美丽。你走后，但愿我不会孤独。我要找到从前逝去的自己，把他唤醒，只有他能与你抗争，把我从烟鬼拯救成人。让我们共同努力吧，但愿今日的誓言冲破云霄震撼千古。我们要勇敢的起来与你斗争。从此，我们将不再孤独，曾经的软弱、不安、烦躁、困惑、失望、自卑、依赖不再困扰着我，我会在明媚的阳光中向你微笑，我美好的童年会向你招手！去死吧你！烟兄，滚回到你的地狱中去吧！
86天 戒烟只是改变一种坏的习惯而已，如果实在想吸，方圆百米内就有20家卖烟的商户。 轻松的心态也许更有助于戒烟。
喝白酒一年10次，每次也就2-3两，应该不算有瘾吧，可朋友们来时就想来点（哪怕是啤酒），结果有人在戒酒，诉说酒精如何如何危害，戒酒比戒烟痛苦若干倍，你会因此再不喝酒么？ 不会。你认为喝酒不会给目前的自己造成难过的伤害。不认为自己有真正的酒瘾，即使有点瘾也无所谓。
如果有人每周一包烟，你对他说种种吸烟的坏处，他会因此戒烟么？ 不会。他会认为有点瘾也无所谓，可能心瘾的成分更多些，他还未感到吸烟的危害。
如果有人一周吸一次毒，你跟他说你已经有瘾了，他愿意戒毒么？ 不会。因为他还未感受到毒品为啥叫毒品。如果他认清毒品为啥叫毒品后愿意戒毒，他能戒掉么？
还好尼古丁何止是容易戒，（让我们偷着乐吧）当被“这书”真正洗脑后，你会养成不吸烟的好习惯么？一定会。
如果吸烟成瘾后医生说你再吸烟气管就得割掉换个塑料的，你会戒掉么？你立马就没有心瘾。不出俩月就戒了。
戒酒1年后你偶尔喝了回，你还会继续和以前一样酗酒么？不会。遇见重大伤心事呢？难说了...
90天 从不习惯吸烟到习惯吸烟有段过程，这段过程用了至少一年。 同样 从习惯吸烟到不习惯吸烟也有段过程。这段过程也至少是一年。 哪个阶段好过些呢，抛开心理因素，应该是哪个都不好过，但哪个也不很难过。
烟草文化差异导致中国烟草业蒸蒸日上，在加拿大，当叔叔的拿出烟来吸，两个16、7的侄子像发现露阴癖者一样手指着并惊讶地说，呀，你抽烟啊，啧 啧~ 表示烟草那么百害你却居然抽它，真叫人不能理解，原来你是这样的人云云~
在我们伟大的祖国，中学生们一出校们就点支烟开始气派上了。不说教育制度了，老师都拿根烟在学生面前肆无忌惮。不知道校门口算不算公共场合，还好我已经戒烟并渐渐成为反烟者一员。
第96天 今日：2012年5月31日 我们的“世界无烟日”
87那些年的戒烟日，刚刚上中学，不明白人们为什么要吸烟，也不懂人们为什么要宣传戒烟。
如果当年宣传戒烟如同今日宣传戒毒，相信99%人不会吸烟的。
美酒与香烟和性的区别是什么？
酒做出来是用来宜人的，谁叫你喝那么多导致上瘾呢？酒没有错。
烟做出来是用来宜人的么？你抽少些不是得了么？烟也没有错么？
现在知道烟是上瘾后才会需要被（连续吸烟）“治疗的”。吸烟的快乐是一种被疾病治愈后的快乐。
酒呢？性呢？我同样不喜欢这种逻辑，夏娃与亚当吃了苹果后尝到了性的羞耻也得到了自由意志产生的智慧，但他们同时获得了死亡的惩罚。当我们说吸烟后也尝到了自由意志产生的智慧但同样获得死亡的惩罚。我们如何选择？当然也有男或女人尝性变成纵欲后身体衰弱或堕落或得病不治。性有错么？我讨厌原罪问题。
但以大多数人的性格，不自由，毋宁死！
国家经济税收与民众身心健康哪个更重要？从现在的结果看来，政府与民众认为：香烟是必需品又能增加收入。困难时期每家每户得凭票号购买才行，没票号有钱也干着急。这是啥意思？有钱没粮票能买着烧饼油条麻花么？买不着，与香烟同理。当长大后有人自然又必然的给你烟抽时，不需要什么好奇心，也不需要什么思想斗争，一切水到渠成。
——致 我们的“世界无烟日”
马上100天了，沾沾自喜中~ |
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